Trening cardio – co należy o nim wiedzieć?

Posted on

Wiedza jest bardzo ważna. Bez niej nie moglibyśmy niczego zrobić. Często nie zdajemy sobie sprawy, że przecież wiedzę nabywamy od najmłodszych lat. Już noworodek uczy się wiele o świecie, a niemowlak stawia pierwsze kroki i ząbkuje, i zaczyna poznawać ludzi.

Wiedza to nie tylko to, co zobaczyliśmy w dzieciństwie i nauczyliśmy się w szkole. O dziwo, sport nie jest wyjątkiem, choć to ostatnimi czasy bardzo pogardzany kawałek wiedzy. Może dlatego, że laicy mają wzgląd jedynie w fizyczne aspekty różnych dziedzin fizycznych i nie zauważają ciężkiej pracy sportowców, a także dużej dawki informacji, jaką muszą nabyć na przykład trenerzy personalni. Trening cardio, wbrew pozorom, też do łatwych nie należy. Taki trener personalny musi doskonale znać budowę ciała człowieka – czyli aspekty biologiczne – by wiedzieć, jak należy się zachować w danym momencie, jak nie zrobić krzywdy. Sport to nie tylko grono osiłków czy mężczyzn goniących za piłką, abo kulturystów. To także forma spędzania czasu, która zwiększa poziom endorfin i jest nawet lepsza niż czekolada, bo nie tuczy. Trening cardio jest w szczególności dobry i dla początkujących – może dlatego tak wiele osób korzysta z niego. Kiedy już zaczną biegać i to polubią – nie ma zmiłuj, robią to, kiedy tylko mogą. To wszystko jest pewną formą wiedzy, którą osoba niezorientowana w temacie nie jest w stanie poznać (jest jedną z tych, które na słowo sport prychają z pogardą) i dlatego może wyciągać błędne wnioski. Ale wystarczy tylko, żeby spróbowały cardio i od razu zmienią zdanie, jeśli tylko znajdą swoją dziedzinę. Tak to działa.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *